最新の食べ物 便 時間
食べ物を口にして便が出るまでの時間について
人間は口から食べ物を食べて、便になるまで約6時間の時間がかかると言われています。
しかし、これはあくまで一般的な平均値であり、沿わない人も沢山います。
例えば極端に消化が早い人や遅い人、便が出にくい人などがいます。
消化が早い人の場合、食べ物を食べてからその食べたものがすぐ出るわけではなく、その1食前に食べたものが消化され押し出されていきます。
そのスピードが通常より早い人は1食食べてから30分内で排出される人もいます。
逆に遅い人は胃の中での消化が遅れて2食分がまとまって排出されたりします。
これは体質や体内のサイクル、体型によって人それぞれです。
便秘の人については、更に何食分も栄養分と排出分が体内で分けられた後にも溜まってしまう為、6時間どころか3日間出ないままの場合もあります。
利尿作用の良い食べ物やお肉をバランス良くとり、普段から水やお茶を多く飲むように心掛ければ改善される場合もあるので普段から気をつけたいものです。